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27.9
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48.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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958 kcal
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Fat: 39.14g | Prot: 49.55g | Carbs: 102.67g.
Breakfast: チアシード, クノール カップスープ ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ. Lunch: ご飯, サラダ, 鶏のから揚げ, ローソン ひじき煮, 白菜, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩, 人参, 生姜. Dinner: サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, マヨネーズ（低カロリー）, ブロッコリ. Snacks/Other: クッキー, チョコ. more...
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1471 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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steady weight
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