Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1438 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 99.64g | Carbs: 196.35g.
Breakfast: Банан, Царь Геркулес. Lunch: Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Шампиньоны Тушеные, Растительное Масло, Соевый Соус, Простые Пельмени. Snacks/Other: Айналайын Айран 1%, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|