Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1003 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 74.15g | Carbs: 93.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Житня Сила Хлеб Бородинский, Premialle Фета, McDonald's Капучино Маленький. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Укроп, Редька, Молокія Йогурт 1.6%. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Alpinella Чёрный Шоколад, McDonald's Капучино Маленький, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Молокія Йогурт 1.6%. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Ironing - 31 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|