Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
51.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1029 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 97.45g | Carbs: 64.87g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Петропавловское Молоко 1,5%, Асан Хлопья Овсяные « Геркулес», Груша, Кофе. Lunch: Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия. Dinner: Айналайын Молоко 1%, Кофе, Maxler Протеиновый Батончик Double Layer Шоколад и Карамель , Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Петропавловское Молоко 1,5%, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|