Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
73 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 107.55g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Евроопт Перец Красный, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Яйцо, Лидкон Геркулес, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Вареная, Евроопт Чернослив, Куриное Филе. Snacks/Other: Печенье, Ананас (Консервированные с Соком), Евроопт Банан, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geonatalia's Weight History
|