Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1762 kcal
|
Fat: 125.45g | Prot: 90.86g | Carbs: 75.20g.
Breakfast: Ceviz, Reçel Konserveleri, Fıstık Ezmesi (Ev Yapımı Şekersiz), Aytaç Hindi Füme (Aytaç), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Marul, Mis Köy Peyniri, Baltalı Keçi Lor Peyniri, Acılı Ezme, Sahanda Yumurta. Lunch: Kuru Patlıcan Dolması, Kavurma, Avokado, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Keçi Peyniri (Sert), AOÇ Süt, Portakal, AOÇ Süt. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|