Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1083 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 48.50g | Carbs: 109.33g.
Breakfast: Магнит Хурма, Киви, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Финик, Папа Может Свинина Деликатесная, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Bezmuki Рафаэлло. more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutka sh's Weight History
|