|
Неожиданно большой привес в 1,8 кг. Нечего вчера было курицу есть в 12 ночи😣.
Ухожу в дефицит на 12 недель до 8 апреля. 1965 ккал.
|
72.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1923 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 110.35g | Carbs: 157.00g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Блины. Lunch: ВкусВилл Ядра Кедровых Орехов, Помидоры, KDV Курица Запеченная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Клементины, Киви, Омский Бекон Сардельки Классические, Мини-пицца LENA FS, Пирожное Картошка ПП. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|