Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
836 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 51.87g | Carbs: 59.68g.
Breakfast: Prisma Яблоко Антоновка, Сыробогатов Сыр Российский, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lunch: Кабачки Тушеные, Филея Кролик, Ого Кунжут, Kikkoman Соус Соевый. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Ого Кунжут, Кабачки Тушеные, Мясновъ Окорочок Кролика. Snacks/Other: Fortuna Сайра в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые Хрустящие, Кофе (Растворимое), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Морковь, Свеклы. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenya7796's Weight History
|