Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
102 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2171 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 137.63g | Carbs: 195.57g.
Breakfast: Masło, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, SFD Peanut Butter Crunch. Dinner: Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Pierś z Kurczaka, Sonko Ryż Biały, Tesco Ligawa Wołowa. Snacks/Other: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Masło, Farmer Twarożek Farmerski, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adam.olczyk's Weight History
|