Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 33.44g | Carbs: 109.34g.
Breakfast: Лук, Кофе, Сахар, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Масло Подсолнечное. Lunch: Сыр, Винегрет, Яблоко Голден. Dinner: Сметана 20%, Лук, Помидоры, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|