Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2124 kcal
|
Fat: 95.38g | Prot: 109.75g | Carbs: 205.76g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Житный Хлеб, Ермак Вымя. Lunch: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сахар, Сметана, Какао, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Каждый День Плавленый Продукт с Сыром Шоколадный, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Перекресток Мясо по-Французски, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Хлеб, Майонез, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|