Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
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84 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1504 kcal
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Fat: 35.54g | Prot: 42.13g | Carbs: 200.41g.
Breakfast: Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g). Lunch: Banana, Parmigiano (in Pezzi), Capperi, Olive Verdi, Pomodori, Insalata Mista Verde, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Panino Bianco Morbido. Dinner: Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia, Nero d'Avola, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro. Snacks/Other: Panettone. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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