Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
90 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2672 kcal
|
Fat: 88.27g | Prot: 225.30g | Carbs: 243.52g.
Breakfast: Родимая Сторонка Творог Обезжиренный 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Now Foods Omega-3. Lunch: Компот из Сухофруктов, Плов с Говядиной, Капустный Салат, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Свитлогорье Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Vici Снежный Краб. Snacks/Other: Pure Protein Bar Chocolate Deluxe, Nestle Горький Шоколад 70%, Biotech USA Nitro Pure Whey, Веселый Молочник Молоко 2,5%. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashlychnik's Weight History
|