Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
67 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 106.85g | Carbs: 158.61g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Останкино Карбонад Юбилейный, Вареное Яйцо, Джюгас Сыр Пармезан, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Брокколи Тушеные, Оливковое Масло, Prisma Шницель по-Министерски, Гречка Отварная. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Чай, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кабачки Тушеные, Лента Стейк из Лосося. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Хурма, Каждый День Чернослив Сушеный, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Rule 1 Протеин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Остр's Weight History
|