Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 58.04g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Ватрушка с Творогом, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная. Snacks/Other: Межениновская Птицефабрика Ветчина Краснодарская, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Greenfield Чай Черный, Коровкино Сыр Плавленный Городской, Слайсы, Ах, Полинка Сырок Глазированный с Заменителем Молочного Жира со Сгущенкой Вареной, Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|