Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
2283 kcal
|
Fat: 85.87g | Prot: 97.22g | Carbs: 288.42g.
Breakfast: Вологодское Варенье Малиновое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bounty Bounty, Красный Октябрь Маска, Яблоко, Гречневая Каша, Курица Вареная, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. Dinner: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 60% Какао с Натуральной Мятой. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 16 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|