Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
2144 kcal
|
Fat: 83.28g | Prot: 106.45g | Carbs: 238.25g.
Breakfast: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Maitokahvi. Lunch: Kania Sinappinen Salaatinkastike, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kokkikartano Jauhelihakiusaus, Sinappi, Milbona Cottage Cheese. Dinner: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Verilettu, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious), Kania Sinappinen Salaatinkastike, Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Valkoinen Riisi, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Snellman Kunnon Naudanlihanakki, Valio Oltermanni, Fazer Ruispuikula. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulla.p33's Weight History
|