Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
53 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 91.89g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: Lactel Молоко 3,2%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Помидоры Черри, Салат Айсберг, Печень Говяжья. Dinner: Изюм (без Косточек), Сыр Эдам, Руккола, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Almette Творожный Сыр, Хлебец, Яблоко, Добряна Сыр Король Артур , Кофе с Молоком, Яйцо, Царь Овсянка, Рахат Темный Шоколад 80%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aiganym.izbaskanova's Weight History
|