Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1728 kcal
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Fat: 69.34g | Prot: 118.62g | Carbs: 160.98g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Mamão. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Banana-da-Terra Frita. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Peito de Frango Defumado, Amendoim, Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Other: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Garoto Baton Ao Leite. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Michellyvespermann's Weight History
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