Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 99.11g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Помидоры Черри, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рыбий Жир Лосося, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вода с Лимоном, Хороль Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, банан Мини. Lunch: Морковь, Кинза, Соевый Соус, Морские Водоросли, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Морской Окунь. Dinner: Чай, Чеснок, Желтый Сладкий Перец, Магнит Морковь Свежая, Кинза, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоки Фуджи. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Sauna - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Running - 10/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SimfoniaVetra's Weight History
|