Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 123.85g | Prot: 89.01g | Carbs: 90.58g.
Breakfast: Aytaç Hindi Füme (Aytaç), Haşlanmış Yumurta, Tadım Çekirdek, Zeytin, Kaymak, Marul. Lunch: Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Patlıcan Salatası. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nar, Zeytin, Tadım Ay Çekirdeği, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Snacks/Other: AOÇ Süt, Nar. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|