Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2271 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 175.93g | Carbs: 214.53g.
Breakfast: Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Частная Пасека Мёд Цветочный, Милково Сулугуни, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Lunch: Мистраль Смесь Бобовых, Семга Запеченная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Цветочный, Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Cardio - 49 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|