Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 75.43g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Жареное Яйцо. Lunch: Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Рассольник. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сметана 20%, Творог 5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Торт Наполеон, Чай с Молоком. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchiknsk's Weight History
|