|
сало на ночь...ну я и ....!!!😅
|
105.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 94.87g | Carbs: 115.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог 9%, Хлеб с Отрубями, Гречка Отварная. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Магнит Хлеб с Отрубями, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Dinner: Редис, Магнит Хлеб с Отрубями, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Минтай Жареный. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Good Food Миндаль Сушеный, Творог 9%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
вы всё-таки сели на жёсткий дефицит, я предлагаю
04 Jan 19 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО's Weight History
|