|
Allereerst de beste wensen voor het nieuwe jaar en dat al onze dromen maar uit mogen komen....
Na 3 weken aangerommeld en verkeerde dingen gegeten te hebben valt de schade enorm mee🙈
Ik ben wel gelijk op 1 januari weer begonnen met alles af te wegen en verantwoord te gaan eten.....op naar de laatste kilo’s afvallen...iedereen succes weer 👍💪🏻🙏🏻
|
79.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 70.37g | Carbs: 185.08g.
Breakfast: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Koffie, Zespri Kiwi Gold, Kellogg's All-Bran Plus. Lunch: Jumbo Flinterdunne Achterham, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light. Dinner: Tzatziki, Jumbo Magere Drinkyoghurt Banaan, Jumbo Gerookte Spekblokjes, Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, Jumbo Mager Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Hutspotgroente. Snacks/Other: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Pitloze Witte Druiven, Verkade Knappertjes, Mandarijn, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|