Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 98.64g | Prot: 45.59g | Carbs: 115.73g.
Breakfast: Tarçın, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Muz, Meyveli Yulaf Ezmesi. Lunch: Kurutulmuş Chia Tohumları, Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Pırasa Yemeği, Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Çokomel, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna4545's Weight History
|