Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1660 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 82.52g | Carbs: 183.26g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Родные Просторы Батон Нарезной. Lunch: Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Хурма, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Куриные Бедрышки, Сметана, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Азбука Вкуса Салат Оливье с Колбасой. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|