|
gisteren engels drop gehad. het paste nog binnen de calorieen. wel kreeg ik de neiging om nog heul veul meer te eten. Maar de rem erop gezet. moest erg denken aan al die keren dat ik gedachtenloos een hele zak drop leegacht en achteraf misselijk was. ik genoot van deze dropjes meer dan een heke zak. Volgens mij zijn die directe suikers verslavend voor mij....😊
|
95.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 57.54g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen, AH Halfvolle Melk. Lunch: Cappuccino, AH Spinazie Vers, No Fairytales Wortel Tortilla, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham. Dinner: Rode Tafelwijn, Ricotta Kaas, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Mozzarella Kaas, Euro Shopper Doperwten, Tomaten, Peren, AH Balsamico Azijn, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Veldsla, Koopmans Hartige Taart, AH Tiramisu, AH Zoete-Aardappelsoep. Snacks/Other: Hummus, Wortelen, Chocolaatjes, Port, Cappuccino. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|