Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
86.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
2092 kcal
|
Fat: 90.52g | Prot: 180.56g | Carbs: 135.88g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Lunch: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Мясо Индейки, Булгур (Вареный), Семга на Гриле, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Манты, Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
|
r.ilgildin's Weight History
|