Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1156 kcal
|
Fat: 21.70g | Prot: 84.47g | Carbs: 157.01g.
Breakfast: Чай Несладкий, Оладьи (Мои), Просто Мёд, Рогачев Сгущенка, Первым Делом Курага, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Чай Несладкий, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Шашлык Куриный, Русское Море Кета на Пару, Суп Овощной с Сыром и Курицей (Мой). Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Сгущенка, Сырники без Сахара, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|