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Spät Arbeit gestern (Orgel spielen am 22 Uhr) daher Abendessen erst nach Mitternacht. war meistens flüssiges abendessen.
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84.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2018:
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2290 kcal
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Fat: 60.66g | Prot: 69.54g | Carbs: 259.83g.
Breakfast: Bauer's Jagdwurst, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Lunch: Weißwein, Gekochter Rosenkohl, Pastinaken, Karotten, Bratkartoffeln, Gut Ponholz Schweinerollbraten, Putenbrust Fleisch. Dinner: Gewürzkuchen, Plätzchen, Glühwein. more...
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2416 kcal
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Exercise:
Standing - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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