Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 50.02g | Carbs: 153.11g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Badem İçi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Karnabahar Kızartması, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Other: Gün Kurusu, İçim Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Wasa Original, Mandalina, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|