Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
79 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1190 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 90.66g | Carbs: 118.94g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лосось на Гриле, Рис Вареный. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Творожная Запеканка. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|