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어제 2천칼로리 다 채웠는데도 500그람 줄었다!
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69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2018:
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1775 kcal
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Fat: 55.99g | Prot: 88.02g | Carbs: 237.56g.
Breakfast: 이마트 폴드포크치아바타. Lunch: 농심 튀김우동 봉지면, 천일냉동 더새우볶음밥, 이마트 3분반점 매콤한불짜장면, 김치. Dinner: 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 훌랄라 참숯 핫 바베큐, 양배추 샐러드. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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