Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
2010 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 95.16g | Carbs: 233.69g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Любимов Молочный Шоколад, Яблоко Зеленое, Киви, Мёд, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Пряники, Гороховый Суп. Dinner: Брынза, Приготовленная Тыква, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Киви, Мандарины, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр, Grona Зоологическое Печенье, Пирожное, Капучино. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Exercise Machine - 48 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|