Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1364 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 67.92g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Oltermanni Сыр 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь. Lunch: Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Якитория Крем-Суп из Белых Грибов . Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бутерброд с Форелью, Вологодское Масло Сливочное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир. more...
|
|
339 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksena641's Weight History
|