Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
66 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 87.59g | Carbs: 217.77g.
Breakfast: Чернослив, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Джюгас Сыр Пармезан, Кофе Эспрессо. Lunch: Помидоры, Хлеб Зерновой, Окей Грудка Куриная Копченая, Barilla Цельнозерновые Макароны. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Чай, Гречка Отварная, Джюгас Сыр Пармезан, Ясная Горка Грудка Копченая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: NL International Фруктовый Батончик Joyfield с Лимонником и Папайей. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Остр's Weight History
|