Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2569 kcal
|
Fat: 114.90g | Prot: 121.73g | Carbs: 275.38g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Минтай, Жареное Яйцо. Lunch: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами . Dinner: Картофельные Чипсы, Индейка, St. Dalfour Вишневый Джем, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Груша Конференция, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Сибирские Отруби, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами . Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Мандарины, Морковь, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|