Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
648 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 32.93g | Carbs: 69.89g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Каждый День Мидии в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сосиски Молочные, Хурма. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Сосиска Куриная, Мандарины, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Савойская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свекла Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|