Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1976 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 100.17g | Carbs: 216.33g.
Breakfast: Киви, Варенье, Гарнец Мука Кукурузная, Яблоко, Яйцо, Нижняя Тавда Молоко 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Фундук, Апельсин, Картофель Тушеный с Мясом, Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Томатная Паста. Dinner: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Нижняя Тавда Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|