Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1052 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 70.83g | Carbs: 54.23g.
Breakfast: Самбери Салат с Кальмаром и Пекинской Капустой, Омлет или Яичница. Lunch: Салат Свекольный, Лосось на Гриле, Рис Вареный. Snacks/Other: Самбери Салат с Кальмаром и Креветкой, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хуторок Солнышкино Мед, Ермолино Bio Йогурт Классический 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|