LucasqCosta's Journal, 19 Dec 18

Bom dia Lucasqcosta's, polo que vc fala a respeito de se mesmo, vejo que a dieta low carb feita com alimentos de baixo índice glicêmico te ajudaria, porém como estudante de medicina sinto em te dizer que terás que "desaprender" tudo que aprendeu, se quiser faze-la corretamente. 

A gente vive em constante aprendizado. Ideia que não muda é religião, a ciência muda com as evidências. Eu mesmo iniciei Low carb como dieta e hoje vejo que não é bom pois vejo evidências apontando ao contrário. Mas Low carb como estratégia alimentar é bastante válido. Só não acho que Low carb é a dieta mágica que serve para para todos e cura todas as doenças como dizem por aí. 

Qual vc sugere Lucas? Reeducação?  

Oi Tânia a melhor alternativa não é padrão, acredito que ela se molda a pessoa. Um nutricionista saberia falar com mais propriedade mas, tanto a LC quantos o JI são ferramentas que devem ser usadas com objetivo e também critério.  

A dieta low carb pode ser mantida como estilo de vida sem problemas, a menos que a pessoa tenha um problema de saúde que a impeça de fazer a "dieta"(Mais do que provado que a restrição de carboidratos é uma forma benéfica para a saúde), diferentemente do jejum que é uma alternativa para quem está no efeito platô.