Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
95 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
3718 kcal
|
Fat: 197.58g | Prot: 160.18g | Carbs: 185.95g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Snacks/Other: Tulum Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tuborg Gold, Baklava, Doğanay Şalgam Suyu, Kestane, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|