Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2012
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2012:
|
1636 kcal
|
Fat: 30.87g | Prot: 70.32g | Carbs: 282.85g.
Breakfast: помидор, Сыр Мягкий "Фета" с Массовой Долей Жира 45%, Грибы, Хлеб Солодовый с Айвой, Haribo Конфеты Лакричные. Lunch: кефир килия, яблоко, хлеб солодовый, Огурец, творог, картофель. Dinner: яблоко, Мюсли с Фруктами, Конфеты Good Day с Клюквой, виноград, творог, хлеб солодовый, морковь, суп. Snacks/Other: килия, царь, творог, яблоко. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Hiking - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frau Holle's Weight History
|