Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1448 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 126.37g | Carbs: 93.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Вареная. Lunch: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Velada Баклажанная Икра, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Из Села Удоево Творог 0%, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Пятерочка Грейпфрут, Ашан Киви. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Казарина's Weight History
|