Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1128 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 65.09g | Carbs: 138.00g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Вареное Яйцо, Мандарины. Dinner: Черная Смородина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|