Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1815 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 91.58g | Carbs: 186.66g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Огни Москвы, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Сарафаново Био Творог 5%, Чай. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Кофе без сахара, Борщ, Перекресток Улитка с Корицей, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Дарницкий. Dinner: Чай, Пирог с капустой, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Гречка Отварная, Котлеты из курицы. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Пончик, RIOBA Ванильный Сироп, Кофе Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|