Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
88.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1222 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 91.56g | Carbs: 106.48g.
Breakfast: Apfelsinen, Äpfel, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Iglo Rahm-Spinat, Pangasiusfilet, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: REWE Bäcker Brötchen, Brunch Brunch Original, Weiße Champignons (Gebraten), Olivenöl, Gekochtes Ei, Aldi Hirtenkäse, Gemischter Salat. Snacks/Other: Expressi Milch, Kaffee (Espresso), Erdnüsse mit Schale, Moser Roth Feine Schokoladenkugeln. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
canimbra's Weight History
|