Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
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54.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2018:
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903 kcal
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Fat: 30.80g | Prot: 39.33g | Carbs: 121.54g.
Breakfast: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 간장, 풀무원 국산콩 연두부. Lunch: 삶은 계란흰자, 토마토 케첩, 이마트 모닝빵. Dinner: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 토마토 케첩, 간장, 매일 바이오 플레인 요거트, Navitas 카카오닙스, 아시아 배. Snacks/Other: 파인애플, 래핑카우 벨큐브 플레인, 오리온 핫브레이크 미니, 매일 바이오 플레인 요거트, Navitas 카카오닙스, 노브랜드 밀크초콜릿, 래핑카우 벨큐브 플레인, 오리온 초코파이 (35g). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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